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„Was kann ich denn gegen meine Nuschelei tun?“ – das wurde ich in letzter Zeit gleich mehrmals gefragt. Deshalb gibt es die Antwort auch heute hier im Blog.

Um klar und deutlich zu sprechen, achten Sie bitte ganz besonders darauf, sauber zu artikulieren. Eine klassische, weit verbreitete und wirkungsvolle Übung ist das Sprechen mit einem Korken im Mund. Da das nicht besonders kieferfreundlich ist, und Sie nicht überall einen Korken zur Hand haben, können Sie auch einfach Ihren Daumen verwenden: Nehmen Sie ihn zwischen Ihre Schneidezähne und beißen Sie locker (!) zusammen. Nun beginnen Sie, Ihren Text zu sprechen … langsam und so, dass Sie nach wie vor gut und deutlich zu verstehen sind. Dafür ist zum Beispiel die Einstiegspassage Ihrer Rede wunderbar geeignet oder Sie lesen sich einen Artikel aus der Zeitung vor.

Dann nehmen Sie den Daumen aus dem Mund und wiederholen den Text. Hören und spüren Sie die Veränderung?

Mit dieser Übung lockern Sie Ihre Sprechwerkzeuge. Es fällt Ihnen leichter, präzise zu artikulieren. Gleichzeitig speichert Ihr Körper die gemachte Erfahrung. Je häufiger Sie üben, desto leichter fällt es Ihnen, diese klare Sprechweise dann auch in Auftrittssituationen abzurufen und sich besser verständlich zu machen.

Manchmal passiert es übrigens, dass Vortragende zu nuscheln anfangen, weil sie sich auf der Bühne nicht richtig wohl fühlen und sich deshalb stimmlich klein machen. Sollten Sie zu diesen „Verlegenheitsnuschlern“ gehören, bringen Sie so mehr Power in Ihren Auftritt.